Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Пападам

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МагнийМагний +2911.1%
Содержит больше КальцийКальций +853.3%
Содержит больше КалийКалий +571.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +3226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1689.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1066.7%
Содержит больше МарганецМарганец +722.1%
Содержит больше СеленСелен +36.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2740%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше ХолинХолин +4250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +932%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +519.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +682.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Пападам DV% diff.
Медь 0.03mg 0.998mg 108%
Железо 0.42mg 7.8mg 92%
Натрий 135mg 1745mg 70%
Клетчатка 2.2g 18.6g 66%
Магний 9mg 271mg 62%
Марганец 0.19mg 1.562mg 60%
Фосфор 33mg 385mg 50%
Витамин B9 28µg 219µg 48%
Белки 3.3g 25.56g 45%
Цинк 0.19mg 3.4mg 29%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.148g 28%
Калий 149mg 1000mg 25%
Витамин B1 0.04mg 0.277mg 20%
Витамин B6 0.046mg 0.285mg 18%
Витамин B2 0.025mg 0.258mg 18%
Витамин B5 0.27mg 0.917mg 13%
Кальций 15mg 143mg 13%
Жиры 11.2g 3.25g 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 0.05mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.532g 7%
Лизин 153mg 1.695mg 7%
Витамин B3 0.33mg 1.472mg 7%
Углеводы 41.1g 59.87g 6%
Калорийность 274kcal 371kcal 5%
Селен 6.1µg 8.3µg 4%
Насыщенные жиры 2.044g 1.084g 4%
Холин 17.4mg 0.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.4µg 2%
Холестерин 6mg 4mg 1%
Витамин A 6µg 13µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 41.27g N/A
Сахар 25.75g 0g N/A
Триптофан 0.039mg 0.266mg 0%
Треонин 0.119mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.115mg 0%
Метионин 0.067mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.491mg 0%
Валин 0.164mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.715mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +244.6%
Содержит больше ВодаВода +1146.4%
Содержит больше БелкиБелки +674.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +770%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +514.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.