Штрудель яблочный или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами штрудель яблочный и пико-де-гальо
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше железа, в то время как пико-де-гальо имеет больше витамина A.
- Пико-де-гальо обеспечивает на 15% больше дневной нормы натрия
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 35% | |
| Жиры | 11.2g | 0g | 17% |
| Натрий | 135mg | 469mg | 15% |
| Калорийность | 274kcal | 31kcal | 12% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Углеводы | 41.1g | 9.38g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0g | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 8% | |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Белки | 3.3g | 0g | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Фосфор | 33mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Железо | 0.42mg | 0mg | 5% |
| Калий | 149mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 2% | |
| Цинк | 0.19mg | 2% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 3.8mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 0mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 38.9g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 6.25g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +338.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +102.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.1% |
