Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Пита

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +473.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +342.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.9%
Содержит больше МарганецМарганец +153.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +567.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +549.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Пита DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.535g 32%
Витамин B1 0.04mg 0.267mg 19%
Натрий 135mg 536mg 17%
Медь 0.03mg 0.168mg 15%
Жиры 11.2g 1.2g 15%
Марганец 0.19mg 0.481mg 13%
Белки 3.3g 9.1g 12%
Железо 0.42mg 1.4mg 12%
Витамин B3 0.33mg 2.142mg 11%
Селен 6.1µg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.166g 9%
Фосфор 33mg 97mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.105g 8%
Кальций 15mg 86mg 7%
Лизин 153mg 0.219mg 7%
Цинк 0.19mg 0.84mg 6%
Витамин B2 0.025mg 0.097mg 6%
Углеводы 41.1g 55.7g 5%
Магний 9mg 26mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.397mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Калий 149mg 120mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.034mg 1%
Витамин B9 28µg 24µg 1%
Калорийность 274kcal 275kcal 0%
Чистые углеводы 38.9g 53.5g N/A
Сахар 25.75g N/A
Клетчатка 2.2g 2.2g 0%
Триптофан 0.039mg 0.105mg 0%
Треонин 0.119mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.634mg 0%
Метионин 0.067mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.446mg 0%
Валин 0.164mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.195mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +833.3%
Содержит больше ВодаВода +35.5%
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.5%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3011.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +893.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.