Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +74.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3010.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +386.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1320%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1048%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1387.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +937%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +854.5%
Содержит больше ХолинХолин +180.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8900%
Содержит больше БелкиБелки +617.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.7%
Содержит больше ВодаВода +25.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.22µg 2.1µg 78%
Цинк 0.19mg 5.91mg 52%
Селен 6.1µg 29.7µg 43%
Белки 3.3g 23.69g 41%
Насыщенные жиры 2.044g 9.684g 35%
Витамин B6 0.046mg 0.477mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.027g 29%
Витамин B3 0.33mg 4.908mg 29%
Холестерин 6mg 80mg 25%
Железо 0.42mg 2.24mg 23%
Витамин B2 0.025mg 0.287mg 20%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 10.519g 18%
Фосфор 33mg 152mg 17%
Жиры 11.2g 21.81g 16%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Витамин E 1.42mg 0.1mg 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Лизин 153mg 2.269mg 7%
Витамин B9 28µg 6µg 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Холин 17.4mg 48.8mg 6%
Марганец 0.19mg 0.08mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.536mg 5%
Натрий 135mg 54mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.071mg 3%
Калий 149mg 260mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Калорийность 274kcal 291kcal 1%
Витамин K 2.9µg 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Витамин A 6µg 8µg 0%
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.039mg 0.265mg 0%
Треонин 0.119mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.041mg 0%
Метионин 0.067mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.95mg 0%
Валин 0.164mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.