Штрудель яблочный или гуанабана (сметанное яблоко) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель яблочный и гуанабана (сметанное яблоко)?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем гуанабана (сметанное яблоко). В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, гуанабана (сметанное яблоко) содержит только 66 калорий.
- Штрудель яблочный содержит больше селена, витамина B12 и витамина E, однако гуанабана (сметанное яблоко) богаче витамином C и медью.
- Гуанабана (сметанное яблоко) обеспечивает вас на 21% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет меньше насыщенных жиров.
- Гуанабана (сметанное яблоко) имеет более низкий гликемический индекс (32), чем штрудель яблочный (59).
Strudel, apple и Soursop, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +90% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +916.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1675% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1111.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.069g | 35% |
| Витамин C | 1.7mg | 20.6mg | 21% |
| Жиры | 11.2g | 0.3g | 17% |
| Калорийность | 274kcal | 66kcal | 10% |
| Селен | 6.1µg | 0.6µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.051g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.08mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.09g | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Углеводы | 41.1g | 16.84g | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.06mg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.086mg | 6% |
| Белки | 3.3g | 1g | 5% |
| Натрий | 135mg | 14mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 14µg | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.3g | 4% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.9mg | 4% |
| Калий | 149mg | 278mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 9mg | 21mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Холин | 17.4mg | 7.6mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.6mg | 2% |
| Фосфор | 33mg | 27mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.059mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 13.54g | N/A |
| Кальций | 15mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 13.54g | N/A |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.253mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3530% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7602.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
