Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +86.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1675%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +625%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +128.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1111.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.253mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +230%
Содержит больше ЖирыЖиры +3633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ВодаВода +86.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3530%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7602.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Гуанабана (сметанное яблоко)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.069g 35%
Витамин C 1.7mg 20.6mg 21%
Жиры 11.2g 0.3g 17%
Калорийность 274kcal 66kcal 10%
Селен 6.1µg 0.6µg 10%
Насыщенные жиры 2.044g 0.051g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 0.08mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.09g 8%
Марганец 0.19mg 8%
Углеводы 41.1g 16.84g 8%
Лизин 153mg 0.06mg 7%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Белки 3.3g 1g 5%
Натрий 135mg 14mg 5%
Витамин B9 28µg 14µg 4%
Клетчатка 2.2g 3.3g 4%
Витамин B3 0.33mg 0.9mg 4%
Калий 149mg 278mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.07mg 3%
Магний 9mg 21mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.4µg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.05mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Холин 17.4mg 7.6mg 2%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Фосфор 33mg 27mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.059mg 1%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 13.54g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 25.75g 13.54g N/A
Витамин B5 0.27mg 0.253mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.011mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Гуанабана (сметанное яблоко)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
12%
Гуанабана (сметанное яблоко)
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
11%
Гуанабана (сметанное яблоко)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.993g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гуанабана (сметанное яблоко)
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.