Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МагнийМагний +244.4%
Содержит больше КальцийКальций +406.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +871.4%
Содержит больше МедьМедь +443.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.5%
Содержит больше МарганецМарганец +163.2%
Содержит больше СеленСелен +514.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +76.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1457.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +988%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1548.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +371.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Солёные гренки DV% diff.
Селен 6.1µg 37.5µg 57%
Витамин B1 0.04mg 0.623mg 49%
Железо 0.42mg 4.08mg 46%
Витамин B3 0.33mg 5.439mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.273g 27%
Витамин B9 28µg 132µg 26%
Натрий 135mg 698mg 24%
Витамин B2 0.025mg 0.272mg 19%
Белки 3.3g 11.9g 17%
Медь 0.03mg 0.163mg 15%
Марганец 0.19mg 0.5mg 13%
Клетчатка 2.2g 5.1g 12%
Фосфор 33mg 115mg 12%
Углеводы 41.1g 73.5g 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Лизин 153mg 0.278mg 7%
Калорийность 274kcal 407kcal 7%
Жиры 11.2g 6.6g 7%
Цинк 0.19mg 0.89mg 6%
Кальций 15mg 76mg 6%
Магний 9mg 31mg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.429mg 3%
Холин 17.4mg 3%
Насыщенные жиры 2.044g 1.51g 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.026mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 3.059g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Калий 149mg 124mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 68.4g N/A
Сахар 25.75g N/A
Триптофан 0.039mg 0.14mg 0%
Треонин 0.119mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.832mg 0%
Метионин 0.067mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.586mg 0%
Валин 0.164mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.255mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.7%
Содержит больше ВодаВода +690.9%
Содержит больше БелкиБелки +260.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.8%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +317.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.059g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.