Штрудель яблочный или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами штрудель яблочный и сухое молоко?
- Штрудель яблочный содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, цинка и витамина B1 чем сухое молоко.
- Сухое молоко обеспечивает на 126% больше дневной нормы витамина B12
- Штрудель яблочный содержит меньше насыщенных жиров.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс, чем штрудель яблочный.
Мы использовали Strudel, apple и Milk, dry, whole, without added vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +844.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5980% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1657.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2251.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +607.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4720% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +741.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1377.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +574.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 3.25µg | 126% |
| Фосфор | 33mg | 776mg | 106% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 1.205mg | 91% |
| Кальций | 15mg | 912mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 16.742g | 67% |
| Белки | 3.3g | 26.32g | 46% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 2.271mg | 40% |
| Калий | 149mg | 1330mg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.665g | 31% |
| Холестерин | 6mg | 97mg | 30% |
| Цинк | 0.19mg | 3.34mg | 29% |
| Витамин A | 6µg | 258µg | 28% |
| Жиры | 11.2g | 26.71g | 24% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.302mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.283mg | 20% |
| Селен | 6.1µg | 16.3µg | 19% |
| Магний | 9mg | 85mg | 18% |
| Холин | 17.4mg | 117.4mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 7.924g | 12% |
| Калорийность | 274kcal | 496kcal | 11% |
| Натрий | 135mg | 371mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин C | 1.7mg | 8.6mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 2.087mg | 7% |
| Марганец | 0.19mg | 0.04mg | 7% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.58mg | 6% |
| Медь | 0.03mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.646mg | 2% |
| Витамин B9 | 28µg | 37µg | 2% |
| Углеводы | 41.1g | 38.42g | 1% |
| Витамин K | 2.9µg | 2.2µg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 2.578mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.714mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +1661.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +697.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +699.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.5% |
