Համեմատել Խնձորով շտրուդել և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խնձորով շտրուդել

2

Կաթի փոշի

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+375%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+844.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+5980%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+792.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+11.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1657.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2251.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+167.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Խնձորով շտրուդել

2

Կաթի փոշի

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+144.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+31.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+405.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+607.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+4720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+741.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+556.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1377.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+574.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.22µg	3.25µg	126%
Ֆոսֆոր	33mg	776mg	106%
Վիտամին B2	0.025mg	1.205mg	91%
Կալցիում	15mg	912mg	90%
Հագեցած ճարպ	2.044g	16.742g	67%
Սպիտակուցներ	3.3g	26.32g	46%
Վիտամին B5	0.27mg	2.271mg	40%
Կալիում	149mg	1330mg	35%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.315g	0.665g	31%
Խոլեստերին	6mg	97mg	30%
Ցինկ	0.19mg	3.34mg	29%
Վիտամին A	6µg	258µg	28%
Ճարպեր	11.2g	26.71g	24%
Վիտամին B6	0.046mg	0.302mg	20%
Վիտամին B1	0.04mg	0.283mg	20%
Սելեն	6.1µg	16.3µg	19%
Մագնեզիում	9mg	85mg	18%
Choline, total	17.4mg	117.4mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.267g	7.924g	12%
Կալորիականություն	274kcal	496kcal	11%
Նատրիում	135mg	371mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.2g	0g	9%
Վիտամին C	1.7mg	8.6mg	8%
Լիզին	153mg	2.087mg	7%
Մանգան	0.19mg	0.04mg	7%
Վիտամին E	1.42mg	0.58mg	6%
Պղինձ	0.03mg	0.08mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Վիտամին D	0IU	20IU	3%
Վիտամին B3	0.33mg	0.646mg	2%
Folate, total	28µg	37µg	2%
Ածխաջրեր	41.1g	38.42g	1%
Վիտամին K	2.9µg	2.2µg	1%
Երկաթ	0.42mg	0.47mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.9g	38.42g	N/A
Շաքար	25.75g	38.42g	N/A
Տրիպտոֆան	0.039mg	0.371mg	0%
Տրեոնին	0.119mg	1.188mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	1.592mg	0%
Լեյցին	0.257mg	2.578mg	0%
Մեթիոնին	0.067mg	0.66mg	0%
Ֆենիլալանին	0.151mg	1.271mg	0%
Վալին	0.164mg	1.762mg	0%
Հիստիդին	0.076mg	0.714mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Խնձորով շտրուդել

2

Սպիտակուցներ: 3.3 գ

Ճարպեր: 11.2 գ

Ածխաջրեր: 41.1 գ

Ջուր: 43.5 գ

Այլ: 0.9 գ

Կաթի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 26.32 գ

Ճարպեր: 26.71 գ

Ածխաջրեր: 38.42 գ

Ջուր: 2.47 գ

Այլ: 6.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1661.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+697.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+575.6%

հավասար Ածխաջրեր ~38.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Խնձորով շտրուդել

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.267 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.315 գ

Կաթի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.742 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.665 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+699.2%