Штрудель яблочный или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и съедобные грибы
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем съедобные грибы. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как съедобные грибы содержит 22 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше витамина E, витамина B12 и марганца, однако съедобные грибы имеет больше меди, витамина B2, витамина B5, витамина B3, фосфора и селена.
- Съедобные грибы обеспечивает вас на 32% большим количеством меди от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Съедобные грибы имеет в 142 раз меньше витамина E, чем штрудель яблочный. Штрудель яблочный имеет 1.42 мг витамина E, в то время как съедобные грибы имеет 0.01 мг.
- Съедобные грибы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем съедобные грибы.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +960% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1508% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +993% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +454.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.16g | 34% |
| Медь | 0.03mg | 0.318mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.402mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.497mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 3.607mg | 20% |
| Жиры | 11.2g | 0.34g | 17% |
| Калорийность | 274kcal | 22kcal | 13% |
| Углеводы | 41.1g | 3.26g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.05g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.01mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0g | 8% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.04µg | 8% |
| Фосфор | 33mg | 86mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.107mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 5mg | 6% |
| Селен | 6.1µg | 9.3µg | 6% |
| Марганец | 0.19mg | 0.047mg | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Калий | 149mg | 318mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.104mg | 4% |
| Витамин B9 | 28µg | 17µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Цинк | 0.19mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.5mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 3mg | 1% |
| Белки | 3.3g | 3.09g | 0% |
| Витамин C | 1.7mg | 2.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 2.26g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 1.98g | N/A |
| Холин | 17.4mg | 17.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.12mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3194.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1160.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3221.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
