Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Штрудель яблочный или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты штрудель яблочный и хойсин (соус)?

  • Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем хойсин (соус). В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, хойсин (соус) содержит только 220 калорий.
  • Штрудель яблочный содержит больше витамина B12, селена и витамина E, однако хойсин (соус) богаче витамином B2, медью, железом и витамином B3.
  • Хойсин (соус) обеспечивает вас на 64% большим количеством натрия от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
  • Хойсин (соус) имеет меньше насыщенных жиров.

Strudel, apple и Sauce, hoisin, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Штрудель яблочный vs Хойсин (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +238.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.5%
Содержит больше МедьМедь +326.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +33.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +325%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +407.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +480%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.7%
Содержит больше ХолинХолин +117.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Хойсин (соус) DV% diff.
Натрий 135mg 1615mg 64%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.698g 24%
Витамин B2 0.025mg 0.217mg 15%
Жиры 11.2g 3.39g 12%
Медь 0.03mg 0.128mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 6.1µg 1.8µg 8%
Витамин E 1.42mg 0.28mg 8%
Насыщенные жиры 2.044g 0.568g 7%
Железо 0.42mg 1.01mg 7%
Лизин 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.963g 6%
Витамин B3 0.33mg 1.17mg 5%
Магний 9mg 24mg 4%
Витамин B5 0.27mg 0.068mg 4%
Марганец 0.19mg 0.254mg 3%
Калорийность 274kcal 220kcal 3%
Витамин B1 0.04mg 0.004mg 3%
Витамин K 2.9µg 0.5µg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Холин 17.4mg 8mg 2%
Кальций 15mg 32mg 2%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин C 1.7mg 0.4mg 1%
Углеводы 41.1g 44.08g 1%
Фосфор 33mg 38mg 1%
Витамин B9 28µg 23µg 1%
Холестерин 6mg 3mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.062mg 1%
Калий 149mg 119mg 1%
Цинк 0.19mg 0.32mg 1%
Белки 3.3g 3.31g 0%
Чистые углеводы 38.9g 41.28g N/A
Сахар 25.75g 27.26g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
3% 3% 44% 44% 5%
Белки: 3.31 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 44.08 г
Вода: 44.23 г
Другое: 4.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +230.4%
Содержит больше ДругоеДругое +454.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.08g
Одинаковое количество вещества Вода ~44.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
18% 30% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.568 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.963 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +239.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Хойсин (соус) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.