Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Ячмень

Штрудель яблочный или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +1377.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +203.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +1560%
Содержит больше ЦинкЦинк +1357.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +922.6%
Содержит больше СеленСелен +518%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +149.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1295.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.282mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Ячмень DV% diff.
Марганец 0.19mg 1.943mg 76%
Клетчатка 2.2g 17.3g 60%
Селен 6.1µg 37.7µg 57%
Медь 0.03mg 0.498mg 52%
Витамин B1 0.04mg 0.646mg 51%
Железо 0.42mg 3.6mg 40%
Фосфор 33mg 264mg 33%
Магний 9mg 133mg 30%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.108g 28%
Витамин B3 0.33mg 4.604mg 27%
Цинк 0.19mg 2.77mg 23%
Витамин B6 0.046mg 0.318mg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.285mg 20%
Белки 3.3g 12.48g 18%
Жиры 11.2g 2.3g 14%
Углеводы 41.1g 73.48g 11%
Калий 149mg 452mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.482g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.295g 7%
Лизин 153mg 0.465mg 7%
Витамин E 1.42mg 0.57mg 6%
Натрий 135mg 12mg 5%
Калорийность 274kcal 354kcal 4%
Холин 17.4mg 3%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B9 28µg 19µg 2%
Кальций 15mg 33mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 2.2µg 1%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 56.18g N/A
Сахар 25.75g 0.8g N/A
Витамин B5 0.27mg 0.282mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.208mg 0%
Треонин 0.119mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.848mg 0%
Метионин 0.067mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.7mg 0%
Валин 0.164mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +387%
Содержит больше ВодаВода +360.8%
Содержит больше БелкиБелки +278.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1007.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.