Щёчки свиные (головизна) или абрикос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами щёчки свиные (головизна) и абрикос?
- Абрикос содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). Абрикос содержит 48 калорий, в то время как щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3, витамином B2 и фосфором, но абрикос богаче витамином A, витамином C и клетчаткой.
- Щёчки свиные (головизна) обеспечивает на 126% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Абрикос содержит меньше холестерина.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс, чем абрикос.
Мы использовали Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw и Apricots, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +273.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +490% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +655.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 25.26g | 0.027g | 115% |
| Жиры | 69.61g | 0.39g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.89g | 0.17g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.11g | 0.077g | 54% |
| Витамин B12 | 0.82µg | 0µg | 34% |
| Калорийность | 655kcal | 48kcal | 30% |
| Витамин B1 | 0.386mg | 0.03mg | 30% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.535mg | 0.6mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.04mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Белки | 6.38g | 1.4g | 10% |
| Витамин A | 3µg | 96µg | 10% |
| Фосфор | 86mg | 23mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Цинк | 0.84mg | 0.2mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 11.12g | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0.078mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.89mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 0.1µg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.077mg | 3% |
| Калий | 148mg | 259mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Кальций | 4mg | 13mg | 1% |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Натрий | 25mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.12g | N/A |
| Железо | 0.42mg | 0.39mg | 0% |
| Сахар | 0g | 9.24g | N/A |
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.21mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.168mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.528mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.095mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17748.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19247.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10432.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
