Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Compare
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
0
:
10
Булгур сухой
Булгур сухой
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +485.7%
Содержит больше Магний +5366.7%
Содержит больше Фосфор +248.8%
Содержит больше Калий +177%
Содержит меньше Натрий -32%
Содержит больше Цинк +129.8%
Содержит больше Медь +737.5%
Содержит больше Марганец +60860%
Содержит больше Селен +53.3%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Булгур сухой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 93% 118% 129% 37% 3% 53% 112% 398% 13%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +485.7%
Содержит больше Магний +5366.7%
Содержит больше Фосфор +248.8%
Содержит больше Калий +177%
Содержит меньше Натрий -32%
Содержит больше Цинк +129.8%
Содержит больше Медь +737.5%
Содержит больше Марганец +60860%
Содержит больше Селен +53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
4
:
7
Булгур сухой
Булгур сухой
Содержит больше Витамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B2 +105.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5 +318%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0% 0%
Булгур сухой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 2% 0% 0% 59% 27% 96% 63% 79% 21% 0% 16% 5%
Содержит больше Витамин E +383.3%
Содержит больше Витамин B1 +66.4%
Содержит больше Витамин B2 +105.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +12.8%
Содержит больше Витамин B5 +318%
Содержит больше Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B9, общий +2600%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
3
:
2
Булгур сухой
Булгур сухой
Содержит больше Жиры +5133.8%
Содержит больше Вода +146.6%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Белки +92.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Булгур сухой
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Жиры +5133.8%
Содержит больше Вода +146.6%
Содержит больше Другое +20.5%
Содержит больше Белки +92.6%
Содержит больше Углеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
2
:
1
Булгур сухой
Булгур сухой
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18911.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1399.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Булгур сухой
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: 0.541 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18911.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1399.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Щёчки свиные (головизна) Булгур сухой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Булгур сухой Мнение
0g 63.37g Булгур сухой
Белки 6.38g 12.29g Булгур сухой
Жиры 69.61g 1.33g Щёчки свиные (головизна)
Углеводы 0g 75.87g Булгур сухой
Калорийность 655kcal 342kcal Щёчки свиные (головизна)
Сахар 0g 0.41g Щёчки свиные (головизна)
Клетчатка 0g 12.5g Булгур сухой
Кальций 4mg 35mg Булгур сухой
Железо 0.42mg 2.46mg Булгур сухой
Магний 3mg 164mg Булгур сухой
Фосфор 86mg 300mg Булгур сухой
Калий 148mg 410mg Булгур сухой
Натрий 25mg 17mg Булгур сухой
Цинк 0.84mg 1.93mg Булгур сухой
Медь 0.04mg 0.335mg Булгур сухой
Марганец 0.005mg 3.048mg Булгур сухой
Селен 1.5µg 2.3µg Булгур сухой
Витамин A 9IU 9IU
Витамин A, RAE 3µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.29mg 0.06mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B1 0.386mg 0.232mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.236mg 0.115mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 4.535mg 5.114mg Булгур сухой
Витамин B5 0.25mg 1.045mg Булгур сухой
Витамин B6 0.09mg 0.342mg Булгур сухой
Витамин B9, общий 1µg 27µg Булгур сухой
Витамин B12 0.82µg 0µg Щёчки свиные (головизна)
Холин 28.1mg Булгур сухой
Витамин K 1.9µg Булгур сухой
Триптофан 0.021mg 0.19mg Булгур сухой
Треонин 0.21mg 0.354mg Булгур сухой
Изолейцин 0.168mg 0.455mg Булгур сухой
Лейцин 0.446mg 0.83mg Булгур сухой
Лизин 0.528mg 0.339mg Щёчки свиные (головизна)
Метионин 0.095mg 0.19mg Булгур сухой
Фенилаланин 0.239mg 0.58mg Булгур сухой
Валин 0.305mg 0.554mg Булгур сухой
Гистидин 0.072mg 0.285mg Булгур сухой
Холестерин 90mg 0mg Булгур сухой
Насыщенные жиры 25.26g 0.232g Булгур сухой
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.173g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.541g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Щёчки свиные (головизна) Булгур сухой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Щёчки свиные (головизна)
28%
Булгур сухой
Итоговая оценка минералов
12%
Щёчки свиные (головизна)
96%
Булгур сухой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Щёчки свиные (головизна)
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур сухой
Булгур сухой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Булгур сухой
Продукт Булгур сухой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.