Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +3150%
Содержит больше КалийКалий +840.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.2%
Содержит больше МедьМедь +2542.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +35720%
Содержит больше СеленСелен +446.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +406.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B9 1µg 456µg 114%
Медь 0.04mg 1.057mg 113%
Насыщенные жиры 25.26g 0.33g 113%
Жиры 69.61g 1.49g 105%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.012g 82%
Марганец 0.005mg 1.791mg 78%
Железо 0.42mg 5.23mg 60%
Клетчатка 0g 15g 60%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.814g 49%
Магний 3mg 183mg 43%
Фосфор 86mg 367mg 40%
Калий 148mg 1392mg 37%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Белки 6.38g 21.7g 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Витамин B1 0.386mg 0.643mg 21%
Углеводы 0g 62.78g 21%
Витамин B5 0.25mg 1.266mg 20%
Цинк 0.84mg 2.76mg 17%
Калорийность 655kcal 343kcal 16%
Витамин B6 0.09mg 0.283mg 15%
Кальций 4mg 130mg 13%
Селен 1.5µg 8.2µg 12%
Витамин B3 4.535mg 2.965mg 10%
Витамин B2 0.236mg 0.187mg 4%
Витамин E 0.29mg 2%
Чистые углеводы 0g 47.78g N/A
Натрий 25mg 17mg 0%
Витамин A 3µg 1µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.212mg 0%
Треонин 0.21mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.446mg 1.549mg 0%
Лизин 0.528mg 1.521mg 0%
Метионин 0.095mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.858mg 0%
Валин 0.305mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4571.8%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше БелкиБелки +240.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +89%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +273983.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +896.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.