Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Щёчки свиные (головизна)
  5. Сравнить
  6. Щёчки свиные (головизна) vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +3160%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +149%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.325g 113%
Жиры 69.61g 1.35g 105%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.432g 81%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 0.487g 51%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Калорийность 655kcal 86kcal 28%
Витамин B1 0.386mg 0.155mg 19%
Витамин B3 4.535mg 1.77mg 17%
Витамин B2 0.236mg 0.055mg 14%
Витамин B9 1µg 42µg 10%
Витамин B5 0.25mg 0.717mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Магний 3mg 37mg 8%
Марганец 0.005mg 0.163mg 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Белки 6.38g 3.27g 6%
Холин 23mg 4%
Калий 148mg 270mg 4%
Цинк 0.84mg 0.46mg 3%
Селен 1.5µg 0.6µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Медь 0.04mg 0.054mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Витамин A 3µg 9µg 1%
Железо 0.42mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Кальций 4mg 2mg 0%
Сахар 0g 6.26g N/A
Фосфор 86mg 89mg 0%
Натрий 25mg 15mg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.093mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.021mg 0.023mg 0%
Треонин 0.21mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.348mg 0%
Лизин 0.528mg 0.137mg 0%
Метионин 0.095mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.15mg 0%
Валин 0.305mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5056.3%
Содержит больше ДругоеДругое +188.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +242.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7513.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1565.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.