Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Щёчки свиные (головизна) и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Щёчки свиные (головизна) vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше МагнийМагний +4333.3%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +205.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +1145%
Содержит больше ЦинкЦинк +229.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +207%
Содержит меньше НатрийНатрий -52%
Содержит больше МарганецМарганец +38760%
Содержит больше СеленСелен +2413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.604mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Щёчки свиные (головизна) Ячмень DV% diff.
Насыщенные жиры 25.26g 0.482g 113%
Жиры 69.61g 2.3g 104%
Марганец 0.005mg 1.943mg 84%
Мононенасыщенные жиры 32.89g 0.295g 81%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Селен 1.5µg 37.7µg 66%
Медь 0.04mg 0.498mg 51%
Полиненасыщенные жиры 8.11g 1.108g 47%
Железо 0.42mg 3.6mg 40%
Витамин B12 0.82µg 0µg 34%
Магний 3mg 133mg 31%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Фосфор 86mg 264mg 25%
Углеводы 0g 73.48g 24%
Витамин B1 0.386mg 0.646mg 22%
Цинк 0.84mg 2.77mg 18%
Витамин B6 0.09mg 0.318mg 18%
Калорийность 655kcal 354kcal 15%
Белки 6.38g 12.48g 12%
Калий 148mg 452mg 9%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин B2 0.236mg 0.285mg 4%
Кальций 4mg 33mg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.29mg 0.57mg 2%
Натрий 25mg 12mg 1%
Витамин B5 0.25mg 0.282mg 1%
Чистые углеводы 0g 56.18g N/A
Сахар 0g 0.8g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B3 4.535mg 4.604mg 0%
Триптофан 0.021mg 0.208mg 0%
Треонин 0.21mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.446mg 0.848mg 0%
Лизин 0.528mg 0.465mg 0%
Метионин 0.095mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.7mg 0%
Валин 0.305mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2926.5%
Содержит больше ВодаВода +135.1%
Содержит больше БелкиБелки +95.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11049.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +631.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.