Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Эгг-ног и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +721.1%
Содержит больше КалийКалий +707.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2400%
Содержит больше МедьМедь +6007.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18300%
Содержит больше СеленСелен +202.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~127mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2097.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1285.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +518%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 1µg 604µg 151%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.013mg 0.794mg 87%
Железо 0.2mg 5mg 60%
Витамин B1 0.034mg 0.747mg 59%
Марганец 0.005mg 0.92mg 40%
Фосфор 109mg 372mg 38%
Белки 4.55g 23.03g 37%
Калий 165mg 1332mg 34%
Магний 19mg 156mg 33%
Цинк 0.46mg 3.63mg 29%
Витамин B6 0.05mg 0.309mg 20%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B12 0.45µg 0µg 19%
Углеводы 8.05g 60.05g 17%
Селен 4.2µg 12.7µg 15%
Калорийность 88kcal 335kcal 12%
Насыщенные жиры 2.591g 0.316g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B3 0.105mg 1.455mg 8%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B5 0.417mg 0.748mg 7%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Жиры 4.19g 1.23g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.106g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.527g 2%
Натрий 54mg 6mg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Витамин B2 0.19mg 0.213mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 35.35g N/A
Кальций 130mg 127mg 0%
Сахар 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.273mg 0%
Треонин 0.201mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.237mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.838mg 0%
Лизин 0.257mg 1.58mg 0%
Метионин 0.12mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 1.245mg 0%
Валин 0.289mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.641mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240.7%
Содержит больше ВодаВода +566.2%
Содержит больше БелкиБелки +406.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +646%
Содержит больше ДругоеДругое +392.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1128.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +166.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.