Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Эгг-ног и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше КальцийКальций +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +10276.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +667.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1020%
Содержит больше СеленСелен +1414.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1415.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +247.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.013mg 1.349mg 148%
Селен 4.2µg 63.6µg 108%
Витамин B12 0.45µg 1.25µg 33%
Цинк 0.46mg 3.53mg 28%
Белки 4.55g 16.52g 24%
Холестерин 59mg 127mg 23%
Витамин B5 0.417mg 1.449mg 21%
Натрий 54mg 423mg 16%
Витамин B2 0.19mg 0.014mg 14%
Насыщенные жиры 2.591g 0.181g 11%
Витамин B3 0.105mg 1.591mg 9%
Фосфор 109mg 161mg 7%
Витамин D 49IU 1IU 6%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Кальций 130mg 84mg 5%
Магний 19mg 38mg 5%
Жиры 4.19g 0.75g 5%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Витамин B6 0.05mg 0.104mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 0.22g 3%
Холин 52.2mg 70.3mg 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Марганец 0.005mg 0.056mg 2%
Витамин B9 1µg 10µg 2%
Витамин C 1.5mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 0.296g 1%
Калорийность 88kcal 77kcal 1%
Витамин B1 0.034mg 0.02mg 1%
Железо 0.2mg 0.26mg 1%
Калий 165mg 200mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Сахар 8.05g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.085mg 0.215mg 0%
Треонин 0.201mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.197mg 0%
Лизин 0.257mg 1.24mg 0%
Метионин 0.12mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.68mg 0%
Валин 0.289mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.04g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +458.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +263.1%
Содержит больше ДругоеДругое +165.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +491.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.