Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эгг-ног
  5. Сравнить
  6. Эгг-ног vs. Микижа

Сравнить продукты Эгг-ног и Микижа

Сравнить

Инфографика

Эгг-ног vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +420%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +128.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.3%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +461.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +93.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1014.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5201.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +299.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +855.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эгг-ног Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.45µg 4.3µg 160%
Витамин D 1.2µg 15.9µg 74%
Витамин D 49IU 635IU 73%
Селен 4.2µg 23.6µg 35%
Витамин B3 0.105mg 5.567mg 34%
Белки 4.55g 19.94g 31%
Витамин B5 0.417mg 1.667mg 25%
Витамин B6 0.05mg 0.34mg 22%
Фосфор 109mg 226mg 17%
Витамин E 0.21mg 2.34mg 14%
Кальций 130mg 25mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.198g 1.507g 9%
Витамин B2 0.19mg 0.09mg 8%
Витамин B1 0.034mg 0.12mg 7%
Калий 165mg 377mg 6%
Насыщенные жиры 2.591g 1.383g 5%
Медь 0.013mg 0.046mg 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Калорийность 88kcal 141kcal 3%
Витамин A 59µg 84µg 3%
Жиры 4.19g 6.18g 3%
Углеводы 8.05g 0g 3%
Витамин C 1.5mg 2.9mg 2%
Холин 52.2mg 65mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.302g 1.979g 2%
Железо 0.2mg 0.31mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Чистые углеводы 8.05g 0g N/A
Холестерин 59mg 59mg 0%
Сахар 8.05g 0g N/A
Цинк 0.46mg 0.45mg 0%
Натрий 54mg 51mg 0%
Марганец 0.005mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.085mg 0.234mg 0%
Треонин 0.201mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.383mg 1.696mg 0%
Лизин 0.257mg 1.916mg 0%
Метионин 0.12mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0.815mg 0%
Валин 0.289mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.108mg 0.614mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +737.5%
Содержит больше БелкиБелки +338.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +661.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.