Сравнить продукты Эгг-ног и Нут сырой
Сравнить
Сводка различий между продуктами эгг-ног и нут сырой
- Эгг-ног имеет меньше марганца, витамина B9, меди, железа, клетчатки, витамина B6, витамина B1, витамина B5, цинка и фосфора чем нут сырой.
- Нут сырой покрывает вашу дневную потребность в марганце на 926% больше, чем эгг-ног.
- Эгг-ног имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Eggnog и Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2055% |
| Содержит больше МедьМедь | +4946.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +426020% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +290.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1302.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1367.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +970% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.005mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 1µg | 557µg | 139% |
| Медь | 0.013mg | 0.656mg | 71% |
| Железо | 0.2mg | 4.31mg | 51% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.477mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.535mg | 37% |
| Белки | 4.55g | 20.47g | 32% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.588mg | 23% |
| Цинк | 0.46mg | 2.76mg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 109mg | 252mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 8.05g | 62.95g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 2.731g | 17% |
| Калий | 165mg | 718mg | 16% |
| Калорийность | 88kcal | 378kcal | 15% |
| Магний | 19mg | 79mg | 14% |
| Холин | 52.2mg | 99.3mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.541mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 0.603g | 9% |
| Селен | 4.2µg | 0µg | 8% |
| Кальций | 130mg | 57mg | 7% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 3µg | 6% |
| Витамин D | 49IU | 0IU | 6% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.82mg | 4% |
| Жиры | 4.19g | 6.04g | 3% |
| Витамин C | 1.5mg | 4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.212mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 10.7g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 1.377g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.566mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +974.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +349.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +682% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1279.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.377g