Сравнить продукты Эгг-ног и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +140% |
| Содержит больше СеленСелен | +769% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +740% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.55 г
Жиры:
4.19 г
Углеводы:
8.05 г
Вода:
82.54 г
Другое:
0.67 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +543.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.419g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 49IU | 1097IU | 131% |
| Витамин D | 1.2µg | 27.4µg | 131% |
| Селен | 4.2µg | 36.5µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.42mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.45µg | 1µg | 23% |
| Белки | 4.55g | 14.37g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.302g | 8.378g | 18% |
| Жиры | 4.19g | 13.84g | 15% |
| Кальций | 130mg | 3mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.5mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.08mg | 8% |
| Фосфор | 109mg | 164mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.198g | 1.367g | 8% |
| Железо | 0.2mg | 0.66mg | 6% |
| Витамин A | 59µg | 14µg | 5% |
| Калорийность | 88kcal | 186kcal | 5% |
| Холестерин | 59mg | 46mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.73mg | 3% |
| Калий | 165mg | 268mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.25mg | 3% |
| Углеводы | 8.05g | 0g | 3% |
| Холин | 52.2mg | 61.8mg | 2% |
| Медь | 0.013mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Натрий | 54mg | 80mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.591g | 2.419g | 1% |
| Чистые углеводы | 8.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.05g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.201mg | 0.63mg | 0% |
| Изолейцин | 0.237mg | 0.662mg | 0% |
| Лейцин | 0.383mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.32mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.425mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.225mg | 0.561mg | 0% |
| Валин | 0.289mg | 0.74mg | 0% |
| Гистидин | 0.108mg | 0.423mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
59%
Итоговая оценка минералов
17%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эгг-ног содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Эгг-ног дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 55)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Палтусы сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах