Сравнить продукты Эдам (сыр) и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +772.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +151.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +527.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3482.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.572g | 0.925g | 76% |
| Кальций | 731mg | 34mg | 70% |
| Фосфор | 536mg | 210mg | 47% |
| Селен | 14.5µg | 36.5µg | 40% |
| Жиры | 27.8g | 4.51g | 36% |
| Натрий | 812mg | 79mg | 32% |
| Цинк | 3.75mg | 0.43mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.389mg | 0.062mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.4mg | 25% |
| Витамин A | 243µg | 70µg | 19% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 2.938mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.125g | 1.808g | 16% |
| Холестерин | 89mg | 51mg | 13% |
| Калорийность | 357kcal | 130kcal | 11% |
| Холин | 15.4mg | 65mg | 9% |
| Белки | 24.99g | 20.98g | 8% |
| Витамин B5 | 0.281mg | 0.695mg | 8% |
| Железо | 0.44mg | 0.84mg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 1mg | 5% |
| Магний | 30mg | 49mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 1.195g | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 3µg | 3% |
| Витамин B12 | 1.54µg | 1.49µg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 188mg | 160mg | 1% |
| Витамин D | 20IU | 24IU | 1% |
| Углеводы | 1.43g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.43g | 0g | N/A |
| Медь | 0.036mg | 0.033mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.932mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.308mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.57mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 2.66mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.434mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.81mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 1.034mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
38%
Итоговая оценка минералов
80%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 733mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.647g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах