Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +36450%
Содержит больше ЦинкЦинк +715.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +502.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше МагнийМагний +23.3%
Содержит больше КалийКалий +43.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2058.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +49.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.325g 78%
Кальций 731mg 2mg 73%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Фосфор 536mg 89mg 64%
Белки 24.99g 3.27g 43%
Жиры 27.8g 1.35g 41%
Натрий 812mg 15mg 35%
Цинк 3.75mg 0.46mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B2 0.389mg 0.055mg 26%
Витамин A 243µg 9µg 26%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.432g 19%
Калорийность 357kcal 86kcal 14%
Витамин B3 0.082mg 1.77mg 11%
Витамин B1 0.037mg 0.155mg 10%
Витамин B5 0.281mg 0.717mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B9 16µg 42µg 7%
Марганец 0.011mg 0.163mg 7%
Углеводы 1.43g 18.7g 6%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калий 188mg 270mg 2%
Магний 30mg 37mg 2%
Медь 0.036mg 0.054mg 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.487g 1%
Холин 15.4mg 23mg 1%
Витамин B6 0.076mg 0.093mg 1%
Железо 0.44mg 0.52mg 1%
Витамин E 0.24mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 16.7g N/A
Сахар 1.43g 6.26g N/A
Триптофан 0.352mg 0.023mg 0%
Треонин 0.932mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.348mg 0%
Лизин 2.66mg 0.137mg 0%
Метионин 0.721mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.15mg 0%
Валин 1.81mg 0.185mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +664.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1959.3%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1207.7%
Содержит больше ВодаВода +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1780.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.