Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Рикотта

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
8
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Кальций +253.1%
Содержит больше Железо +15.8%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +239.2%
Содержит больше Калий +79%
Содержит больше Цинк +223.3%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Кальций +253.1%
Содержит больше Железо +15.8%
Содержит больше Магний +172.7%
Содержит больше Фосфор +239.2%
Содержит больше Калий +79%
Содержит больше Цинк +223.3%
Содержит больше Медь +71.4%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
10
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +352.9%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +26.8%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин A +85.4%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +76.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +352.9%
Содержит больше Витамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B3 +26.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Белки +121.9%
Содержит больше Жиры +114.2%
Содержит больше Другое +313.7%
Содержит больше Углеводы +112.6%
Содержит больше Вода +72.5%
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Белки +121.9%
Содержит больше Жиры +114.2%
Содержит больше Другое +313.7%
Содержит больше Углеводы +112.6%
Содержит больше Вода +72.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
2
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +124%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Рикотта
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Рикотта Мнение
1.43g 3.04g Рикотта
Белки 24.99g 11.26g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 12.98g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 3.04g Рикотта
Калорийность 357kcal 174kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 0.27g Рикотта
Кальций 731mg 207mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.38mg Эдам (сыр)
Магний 30mg 11mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 158mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 105mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 84mg Рикотта
Цинк 3.75mg 1.16mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.021mg Эдам (сыр)
Марганец 0.011mg 0.006mg Эдам (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 825IU 445IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 120µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 0.11mg Эдам (сыр)
Витамин D 20IU 10IU Эдам (сыр)
Витамин D 0.5µg 0.2µg Эдам (сыр)
Витамин B1 0.037mg 0.013mg Эдам (сыр)
Витамин B2 0.389mg 0.195mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 0.104mg Рикотта
Витамин B5 0.281mg 0.213mg Эдам (сыр)
Витамин B6 0.076mg 0.043mg Эдам (сыр)
Витамин B9, общий 16µg 12µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 0.34µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 1.1µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.125mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.517mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.589mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 1.221mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 1.338mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.281mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.556mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 0.692mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.459mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 51mg Рикотта
Насыщенные жиры 17.572g 8.295g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 8.125g 3.627g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.385g Эдам (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 728mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.277g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $0.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.