Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Compare
  6. Эдам (сыр) vs. Спред

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Спред

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
7
:
3
Спред
Спред
Содержит больше Кальций +5991.7%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +808.5%
Содержит больше Калий +70.9%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +267.6%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Медь +261.1%
Содержит больше Марганец +136.4%
Эдам (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 220% 17% 22% 230% 17% 106% 103% 12% 2% 80%
Спред
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Содержит больше Кальций +5991.7%
Содержит больше Магний +275%
Содержит больше Фосфор +808.5%
Содержит больше Калий +70.9%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +267.6%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Железо +79.5%
Содержит больше Медь +261.1%
Содержит больше Марганец +136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
5
:
6
Спред
Спред
Содержит больше Витамин A +848.3%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин K +43.8%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B3 +2009.8%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%
Эдам (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 5% 15% 0% 10% 90% 2% 17% 18% 12% 193% 6%
Спред
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 4%
Содержит больше Витамин A +848.3%
Содержит больше Витамин B2 +190.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +37.5%
Содержит больше Витамин K +43.8%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +364.9%
Содержит больше Витамин B3 +2009.8%
Содержит больше Витамин B5 +53%
Содержит больше Витамин B6 +57.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
3
:
2
Спред
Спред
Содержит больше Белки +226.2%
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Другое +51.8%
Содержит больше Углеводы +735%
Содержит больше Вода +45%
Эдам (сыр)
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Спред
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше Белки +226.2%
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Другое +51.8%
Содержит больше Углеводы +735%
Содержит больше Вода +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
1
:
2
Спред
Спред
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.584
Эдам (сыр)
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: 0.665 г
Спред
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +285.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.584

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Спред
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Спред Мнение
1.43g 11.74g Спред
Белки 24.99g 7.66g Эдам (сыр)
Жиры 27.8g 17.34g Эдам (сыр)
Углеводы 1.43g 11.94g Спред
Калорийность 357kcal 235kcal Эдам (сыр)
Сахар 1.43g 0g Спред
Клетчатка 0g 0.2g Спред
Кальций 731mg 12mg Эдам (сыр)
Железо 0.44mg 0.79mg Спред
Магний 30mg 8mg Эдам (сыр)
Фосфор 536mg 59mg Эдам (сыр)
Калий 188mg 110mg Эдам (сыр)
Натрий 812mg 1013mg Эдам (сыр)
Цинк 3.75mg 1.02mg Эдам (сыр)
Медь 0.036mg 0.13mg Спред
Марганец 0.011mg 0.026mg Спред
Селен 14.5µg 9.7µg Эдам (сыр)
Витамин A 825IU 87IU Эдам (сыр)
Витамин A, RAE 243µg 26µg Эдам (сыр)
Витамин E 0.24mg 1.74mg Спред
Витамин D 20IU 22IU Спред
Витамин D 0.5µg 0.6µg Спред
Витамин B1 0.037mg 0.172mg Спред
Витамин B2 0.389mg 0.134mg Эдам (сыр)
Витамин B3 0.082mg 1.73mg Спред
Витамин B5 0.281mg 0.43mg Спред
Витамин B6 0.076mg 0.12mg Спред
Витамин B9, общий 16µg 2µg Эдам (сыр)
Витамин B12 1.54µg 1.12µg Эдам (сыр)
Витамин K 2.3µg 1.6µg Эдам (сыр)
Триптофан 0.352mg 0.082mg Эдам (сыр)
Треонин 0.932mg 0.334mg Эдам (сыр)
Изолейцин 1.308mg 0.334mg Эдам (сыр)
Лейцин 2.57mg 0.6mg Эдам (сыр)
Лизин 2.66mg 0.663mg Эдам (сыр)
Метионин 0.721mg 0.196mg Эдам (сыр)
Фенилаланин 1.434mg 0.301mg Эдам (сыр)
Валин 1.81mg 0.356mg Эдам (сыр)
Гистидин 1.034mg 0.279mg Эдам (сыр)
Холестерин 89mg 38mg Спред
Насыщенные жиры 17.572g 5.977g Спред
Мононенасыщенные жиры 8.125g 7.584g Эдам (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.665g 2.565g Спред

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Эдам (сыр)
30%
Спред
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
33%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.595g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.