Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +2824%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390.9%
Содержит больше МедьМедь +1861.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~180mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +620.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2435.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2948.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +387.5%
Содержит больше ХолинХолин +474%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.938mg 75%
Медь 0.036mg 0.706mg 74%
Насыщенные жиры 17.572g 1.425g 73%
Кальций 731mg 25mg 71%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Жиры 27.8g 9g 29%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4.666g 27%
Витамин A 243µg 0µg 27%
Фосфор 536mg 344mg 27%
Селен 14.5µg 0.8µg 25%
Железо 0.44mg 2.16mg 22%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Цинк 3.75mg 1.8mg 18%
Витамин B9 16µg 78µg 16%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 2.188g 15%
Витамин B3 0.082mg 2.5mg 15%
Витамин B2 0.389mg 0.213mg 14%
Холин 15.4mg 88.4mg 13%
Натрий 812mg 550mg 11%
Витамин B6 0.076mg 0.2mg 10%
Витамин E 0.24mg 1.73mg 10%
Калорийность 357kcal 197kcal 8%
Белки 24.99g 21g 8%
Витамин B5 0.281mg 0.5mg 4%
Магний 30mg 18mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Углеводы 1.43g 8g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Витамин B12 1.54µg 1.5µg 2%
Чистые углеводы 1.43g 3.4g N/A
Калий 188mg 180mg 0%
Сахар 1.43g 1.25g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +208.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.4%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.