Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Эдам (сыр)
  5. Сравнить
  6. Эдам (сыр) vs. Тыква

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Тыква

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +3381%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1118.2%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Содержит больше КалийКалий +80.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +252.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше ХолинХолин +87.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +341.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +631.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.298mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 17.572g 0.052g 80%
Кальций 731mg 21mg 71%
Фосфор 536mg 44mg 70%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Белки 24.99g 1g 48%
Жиры 27.8g 0.1g 43%
Натрий 812mg 1mg 35%
Цинк 3.75mg 0.32mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 14.5µg 0.3µg 26%
Витамин B2 0.389mg 0.11mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.013g 20%
Витамин A 243µg 426µg 20%
Калорийность 357kcal 26kcal 17%
Медь 0.036mg 0.127mg 10%
Витамин C 0mg 9mg 10%
Железо 0.44mg 0.8mg 5%
Витамин E 0.24mg 1.06mg 5%
Марганец 0.011mg 0.125mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.005g 4%
Калий 188mg 340mg 4%
Магний 30mg 12mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.082mg 0.6mg 3%
Углеводы 1.43g 6.5g 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Холин 15.4mg 8.2mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.1µg 1%
Витамин B6 0.076mg 0.061mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 1.43g 6g N/A
Сахар 1.43g 2.76g N/A
Витамин B5 0.281mg 0.298mg 0%
Витамин B9 16µg 16µg 0%
Триптофан 0.352mg 0.012mg 0%
Треонин 0.932mg 0.029mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.57mg 0.046mg 0%
Лизин 2.66mg 0.054mg 0%
Метионин 0.721mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0.032mg 0%
Валин 1.81mg 0.035mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2399%
Содержит больше ЖирыЖиры +27700%
Содержит больше ДругоеДругое +427.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.5%
Содержит больше ВодаВода +120.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.