Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Эму vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.1%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше СеленСелен +373.6%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.99mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~299mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Deer meat DV% diff.
Селен 52.1µg 11µg 75%
Витамин B12 2.2µg 3.62µg 59%
Витамин B5 3.647mg 0.856mg 56%
Железо 6.89mg 4.25mg 33%
Витамин B6 0.987mg 0.614mg 29%
Витамин B1 0.43mg 0.26mg 14%
Холестерин 129mg 88mg 14%
Витамин B3 10.569mg 8.78mg 11%
Белки 33.67g 29.9g 8%
Витамин B2 0.645mg 0.563mg 6%
Медь 0.285mg 0.254mg 3%
Фосфор 323mg 299mg 3%
Калий 324mg 434mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 0.127g 3%
Цинк 4.32mg 3.99mg 3%
Натрий 110mg 57mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.62mg 2%
Насыщенные жиры 0.87g 1.142g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 0.554g 1%
Калорийность 168kcal 149kcal 1%
Марганец 0.036mg 0.022mg 1%
Жиры 2.68g 2.35g 1%
Магний 34mg 33mg 0%
Кальций 7mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.266mg 0%
Треонин 0.965mg 1.133mg 0%
Изолейцин 1.094mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.859mg 2.28mg 0%
Лизин 1.981mg 2.434mg 0%
Метионин 0.638mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 1.133mg 0%
Валин 1.121mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.895mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
3
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +12.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
3
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +382.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.