Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эму и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Эму vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Эму
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше МагнийМагний +61.9%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.8%
Содержит больше МедьМедь +270.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +111.8%
Содержит больше СеленСелен +132.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +558.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +464.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эму Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.39µg 75%
Железо 6.89mg 1.26mg 70%
Витамин B5 3.647mg 0.554mg 62%
Селен 52.1µg 22.4µg 54%
Витамин B6 0.987mg 0.41mg 44%
Витамин B2 0.645mg 0.11mg 41%
Витамин B3 10.569mg 4.425mg 38%
Витамин B1 0.43mg 0.05mg 32%
Белки 33.67g 20.22g 27%
Цинк 4.32mg 1.54mg 25%
Медь 0.285mg 0.077mg 23%
Фосфор 323mg 165mg 23%
Холестерин 129mg 70mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.613g 2.86g 15%
Жиры 2.68g 12.32g 15%
Насыщенные жиры 0.87g 3.28g 11%
Мононенасыщенные жиры 1.079g 4.97g 10%
Магний 34mg 21mg 3%
Калий 324mg 240mg 2%
Натрий 110mg 55mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калорийность 168kcal 197kcal 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Марганец 0.036mg 0.017mg 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.222mg 0.217mg 0%
Треонин 0.965mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.094mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.859mg 1.531mg 0%
Лизин 1.981mg 1.773mg 0%
Метионин 0.638mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.961mg 0.78mg 0%
Валин 1.121mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.737mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +359.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +366.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.