Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +247.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +187%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1376.9%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +8520%
Содержит больше ФосфорФосфор +2771.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +3226.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.17mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 20.72g 41%
Цинк 0.05mg 4.31mg 39%
Витамин B6 0.002mg 0.42mg 32%
Селен 0µg 16.4µg 30%
Фосфор 7mg 201mg 28%
Железо 0.13mg 1.92mg 22%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Холин 2.6mg 86.5mg 15%
Магний 80mg 23mg 14%
Жиры 0.18g 7.37g 11%
Насыщенные жиры 0.092g 2.59g 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.46g 9%
Витамин B1 0.001mg 0.1mg 8%
Витамин B3 5.207mg 3.94mg 8%
Калорийность 9kcal 155kcal 7%
Витамин B5 0.028mg 0.35mg 6%
Калий 115mg 330mg 6%
Натрий 14mg 79mg 3%
Медь 0.05mg 0.08mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.32mg 2%
Марганец 0.05mg 0.014mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Углеводы 1.67g 0g 1%
Витамин B2 0.177mg 0.17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.23g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 0g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.905mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.637mg 0%
Лизин 1.724mg 0%
Метионин 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.809mg 0%
Валин 1.008mg 0%
Гистидин 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +39.1%
Содержит больше БелкиБелки +17166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3994.4%
Содержит больше ДругоеДругое +604.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.