Эспрессо или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами эспрессо и итальянская колбаса сырая?
- Эспрессо содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Эспрессо содержит 9 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Эспрессо богаче магнием, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, селеном, витамином B12, витамином B6, фосфором и цинком.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 56% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Эспрессо имеет в 6 раз больше магния, чем итальянская колбаса сырая. Эспрессо имеет 80 мг магния, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 14 мг.
- Эспрессо содержит меньше натрия.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс, чем итальянская колбаса сырая.
Мы использовали Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared и Sausage, Italian, pork, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +807.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3480% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1928.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1721.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.18g | 31.33g | 48% |
| Витамин B1 | 0.001mg | 0.568mg | 47% |
| Селен | 0µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 14mg | 731mg | 31% |
| Белки | 0.12g | 14.25g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 4.03g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0.3mg | 23% |
| Фосфор | 7mg | 142mg | 19% |
| Калорийность | 9kcal | 346kcal | 17% |
| Цинк | 0.05mg | 1.79mg | 16% |
| Магний | 80mg | 14mg | 16% |
| Железо | 0.13mg | 1.18mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.207mg | 3.25mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.028mg | 0.51mg | 10% |
| Калий | 115mg | 253mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Кальций | 2mg | 18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.168mg | 1% |
| Углеводы | 1.67g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.67g | 0.65g | N/A |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.05mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11775% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1069.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4280.4% |