Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Эспрессо
  5. Сравнить
  6. Эспрессо vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Эспрессо и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +95%
Содержит больше КальцийКальций +6250%
Содержит больше КалийКалий +1058.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3746.2%
Содержит больше МедьМедь +1488%
Содержит больше ЦинкЦинк +7160%
Содержит больше ФосфорФосфор +5214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1740%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2571.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 1µg 604µg 151%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.05mg 0.794mg 83%
Витамин B1 0.001mg 0.747mg 62%
Железо 0.13mg 5mg 61%
Кофеин 212mg 53%
Фосфор 7mg 372mg 52%
Белки 0.12g 23.03g 46%
Марганец 0.05mg 0.92mg 38%
Калий 115mg 1332mg 36%
Цинк 0.05mg 3.63mg 33%
Витамин B6 0.002mg 0.309mg 24%
Витамин B3 5.207mg 1.455mg 23%
Селен 0µg 12.7µg 23%
Углеводы 1.67g 60.05g 19%
Магний 80mg 156mg 18%
Калорийность 9kcal 335kcal 16%
Витамин B5 0.028mg 0.748mg 14%
Кальций 2mg 127mg 13%
Витамин B2 0.177mg 0.213mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.527g 3%
Жиры 0.18g 1.23g 2%
Насыщенные жиры 0.092g 0.316g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 35.35g N/A
Натрий 14mg 6mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +689.3%
Содержит больше БелкиБелки +19091.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +583.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3495.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1334.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +472.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.