Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +3900%
Содержит больше Калий +259.4%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +733.3%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Фосфор +614.3%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 58% 3% 11% 2% 2% 17% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 5% 2% 22% 3% 12% 5% 14% 1% 3%
Содержит больше Магний +3900%
Содержит больше Калий +259.4%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Медь +25%
Содержит больше Марганец +733.3%
Содержит больше Кальций +700%
Содержит больше Фосфор +614.3%
Содержит больше Цинк +220%
Содержит больше Селен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3 +6575.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4400%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B5 +210.7%
Содержит больше Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 1% 1% 41% 98% 2% 1% 1% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 1% 3% 14% 2% 6% 3% 2% 10% 4%
Содержит больше Витамин B2 +210.5%
Содержит больше Витамин B3 +6575.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +4400%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B5 +210.7%
Содержит больше Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +110.3%
Содержит больше Белки +2233.3%
Содержит больше Жиры +8622.2%
Содержит больше Углеводы +1151.5%
Содержит больше Другое +6030.4%
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше Вода +110.3%
Содержит больше Белки +2233.3%
Содержит больше Жиры +8622.2%
Содержит больше Углеводы +1151.5%
Содержит больше Другое +6030.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +627.2%
50% 50%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: 0.669 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +627.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эспрессо Ликёр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Ликёр Мнение
1.67g 20.9g Ликёр
Белки 0.12g 2.8g Ликёр
Жиры 0.18g 15.7g Ликёр
Углеводы 1.67g 20.9g Ликёр
Калорийность 9kcal 327kcal Ликёр
Сахар 0g 19.76g Эспрессо
Кальций 2mg 16mg Ликёр
Железо 0.13mg 0.13mg
Магний 80mg 2mg Эспрессо
Фосфор 7mg 50mg Ликёр
Калий 115mg 32mg Эспрессо
Натрий 14mg 92mg Эспрессо
Цинк 0.05mg 0.16mg Ликёр
Медь 0.05mg 0.04mg Эспрессо
Марганец 0.05mg 0.006mg Эспрессо
Селен 0µg 0.4µg Ликёр
Витамин A 0IU 620IU Ликёр
Витамин A, RAE 0µg 173µg Ликёр
Витамин E 0.01mg 0.45mg Ликёр
Витамин C 0.2mg 0.2mg
Витамин B1 0.001mg 0.011mg Ликёр
Витамин B2 0.177mg 0.057mg Эспрессо
Витамин B3 5.207mg 0.078mg Эспрессо
Витамин B5 0.028mg 0.087mg Ликёр
Витамин B6 0.002mg 0.011mg Ликёр
Витамин B9, общий 1µg 2µg Ликёр
Витамин B12 0µg 0.08µg Ликёр
Витамин K 0.1µg 1.3µg Ликёр
Триптофан 0.04mg Ликёр
Треонин 0.127mg Ликёр
Изолейцин 0.17mg Ликёр
Лейцин 0.275mg Ликёр
Лизин 0.223mg Ликёр
Метионин 0.07mg Ликёр
Фенилаланин 0.136mg Ликёр
Валин 0.188mg Ликёр
Гистидин 0.076mg Ликёр
Холестерин 0mg 58mg Эспрессо
Насыщенные жиры 0.092g 9.664g Эспрессо
Мононенасыщенные жиры 0g 4.458g Ликёр
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.669g Ликёр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эспрессо Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Эспрессо
7%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
10%
Эспрессо
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эспрессо
Эспрессо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.572g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эспрессо
Гликемический индекс продукта Эспрессо ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ликёр
Ликёр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ликёр
Продукт Ликёр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.