Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +4150%
Содержит больше КалийКалий +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2738.5%
Содержит больше МедьМедь +1412%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2585.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +8162%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2607.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Макадамия DV% diff.
Марганец 0.05mg 4.131mg 177%
Мононенасыщенные жиры 0g 58.877g 147%
Жиры 0.18g 75.77g 116%
Витамин B1 0.001mg 1.195mg 100%
Медь 0.05mg 0.756mg 78%
Насыщенные жиры 0.092g 12.061g 54%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Железо 0.13mg 3.69mg 45%
Калорийность 9kcal 718kcal 35%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Фосфор 7mg 188mg 26%
Витамин B6 0.002mg 0.275mg 21%
Витамин B3 5.207mg 2.473mg 17%
Белки 0.12g 7.91g 16%
Витамин B5 0.028mg 0.758mg 15%
Магний 80mg 130mg 12%
Цинк 0.05mg 1.3mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 1.502g 9%
Кальций 2mg 85mg 8%
Калий 115mg 368mg 7%
Селен 0µg 3.6µg 7%
Витамин E 0.01mg 0.54mg 4%
Углеводы 1.67g 13.82g 4%
Витамин B9 1µg 11µg 3%
Витамин C 0.2mg 1.2mg 1%
Витамин B2 0.177mg 0.162mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 14mg 5mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +7091.2%
Содержит больше БелкиБелки +6491.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +41994.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.5%
Содержит больше ДругоеДругое +395.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1532.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.