Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Эспрессо
  5. Сравнить
  6. Эспрессо vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Эспрессо и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +247.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4184.6%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1272%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1814.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13300%
Содержит больше ХолинХолин +542.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.13mg 5.57mg 68%
Витамин B1 0.001mg 0.702mg 58%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Натрий 14mg 941mg 40%
Витамин B9 1µg 134µg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.05mg 0.686mg 28%
Витамин B2 0.177mg 0.487mg 24%
Углеводы 1.67g 74.05g 24%
Витамин K 0.1µg 25.4µg 21%
Калорийность 9kcal 418kcal 20%
Селен 0µg 10.3µg 19%
Белки 0.12g 9.46g 19%
Фосфор 7mg 102mg 14%
Магний 80mg 23mg 14%
Жиры 0.18g 8.64g 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Медь 0.05mg 0.139mg 10%
Витамин B5 0.028mg 0.536mg 10%
Витамин B3 5.207mg 6.442mg 8%
Витамин E 0.01mg 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.092g 1.653g 7%
Витамин B6 0.002mg 0.086mg 6%
Цинк 0.05mg 0.69mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.986g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 2.6mg 16.7mg 3%
Кальций 2mg 19mg 2%
Калий 115mg 152mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.67g 71.25g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0g 0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1836.6%
Содержит больше БелкиБелки +7783.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4334.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1117.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5155.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.