Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.1%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +742.9%
Содержит больше МарганецМарганец +480%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Суп-бобы DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Витамин B3 5.207mg 0.7mg 28%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Натрий 14mg 400mg 17%
Магний 80mg 19mg 15%
Железо 0.13mg 1.33mg 15%
Селен 0µg 6.9µg 13%
Медь 0.05mg 0.16mg 12%
Марганец 0.05mg 0.29mg 10%
Белки 0.12g 5.19g 10%
Витамин B2 0.177mg 0.06mg 9%
Витамин A 0µg 81µg 9%
Фосфор 7mg 59mg 7%
Насыщенные жиры 0.092g 1.37g 6%
Жиры 0.18g 3.5g 5%
Витамин B1 0.001mg 0.06mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.58g 4%
Витамин B6 0.002mg 0.05mg 4%
Цинк 0.05mg 0.44mg 4%
Калорийность 9kcal 95kcal 4%
Углеводы 1.67g 11.16g 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Кальций 2mg 32mg 3%
Витамин C 0.2mg 1.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.39g 2%
Калий 115mg 175mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 1.67g 6.56g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B5 0.028mg 0.04mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше БелкиБелки +4225%
Содержит больше ЖирыЖиры +1844.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +568.3%
Содержит больше ДругоеДругое +560.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +323.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.