Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше КальцийКальций +45500%
Содержит больше КалийКалий +1056.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +6580%
Содержит больше ФосфорФосфор +10985.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Магний ~85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +580.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8010.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3600%
Содержит больше ХолинХолин +4415.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 7mg 776mg 110%
Кальций 2mg 912mg 91%
Витамин B2 0.177mg 1.205mg 79%
Насыщенные жиры 0.092g 16.742g 76%
Кофеин 212mg 0mg 53%
Белки 0.12g 26.32g 52%
Витамин B5 0.028mg 2.271mg 45%
Жиры 0.18g 26.71g 41%
Калий 115mg 1330mg 36%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 0µg 16.3µg 30%
Цинк 0.05mg 3.34mg 30%
Витамин B3 5.207mg 0.646mg 29%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Калорийность 9kcal 496kcal 24%
Витамин B1 0.001mg 0.283mg 24%
Витамин B6 0.002mg 0.302mg 23%
Холин 2.6mg 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.924g 20%
Натрий 14mg 371mg 16%
Углеводы 1.67g 38.42g 12%
Витамин B9 1µg 37µg 9%
Витамин C 0.2mg 8.6mg 9%
Витамин E 0.01mg 0.58mg 4%
Железо 0.13mg 0.47mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.665g 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Медь 0.05mg 0.08mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Магний 80mg 85mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Марганец 0.05mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3859.5%
Содержит больше БелкиБелки +21833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14738.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2200.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2543.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.