Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Эспрессо
  5. Сравнить
  6. Эспрессо vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Эспрессо и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +26.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +167%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1384.6%
Содержит больше МедьМедь +612%
Содержит больше ЦинкЦинк +1680%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +716%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2846.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Кофеин 212mg 53%
Медь 0.05mg 0.356mg 34%
Витамин B9 1µg 132µg 33%
Витамин B1 0.001mg 0.39mg 32%
Витамин B3 5.207mg 1.22mg 25%
Железо 0.13mg 1.93mg 23%
Витамин C 0.2mg 18.8mg 21%
Марганец 0.05mg 0.408mg 16%
Витамин B5 0.028mg 0.825mg 16%
Витамин B6 0.002mg 0.191mg 15%
Фосфор 7mg 100mg 13%
Белки 0.12g 6.15g 12%
Цинк 0.05mg 0.89mg 8%
Калий 115mg 307mg 6%
Магний 80mg 101mg 5%
Углеводы 1.67g 13.05g 4%
Калорийность 9kcal 67kcal 3%
Витамин B2 0.177mg 0.215mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.407g 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Жиры 0.18g 0.7g 1%
Кальций 2mg 15mg 1%
Чистые углеводы 1.67g 13.05g N/A
Натрий 14mg 13mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.258mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.35mg 0%
Метионин 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +5025%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +681.4%
Содержит больше ДругоеДругое +313%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.085g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.