Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эспрессо и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Эспрессо vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Магний +2566.7%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +210.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +400%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Марганец +338%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 5% 58% 3% 11% 2% 2% 17% 7% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 1% 3% 1% 4% 1% 1% 4% 29% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +550%
Содержит больше Магний +2566.7%
Содержит больше Фосфор +600%
Содержит больше Калий +210.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Медь +400%
Содержит меньше Натрий -78.6%
Содержит больше Марганец +338%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 1% 1% 41% 98% 2% 1% 1% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 4% 0% 1% 0% 4% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1164.3%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +154.5%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +456.7%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 99.7
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +456.7%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 99.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%
50% 50%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эспрессо Черный чай
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эспрессо Черный чай Мнение
1.67g 0.3g Эспрессо
Белки 0.12g 0g Эспрессо
Жиры 0.18g 0g Эспрессо
Углеводы 1.67g 0.3g Эспрессо
Калорийность 9kcal 1kcal Эспрессо
Кальций 2mg 0mg Эспрессо
Железо 0.13mg 0.02mg Эспрессо
Магний 80mg 3mg Эспрессо
Фосфор 7mg 1mg Эспрессо
Калий 115mg 37mg Эспрессо
Натрий 14mg 3mg Черный чай
Цинк 0.05mg 0.02mg Эспрессо
Медь 0.05mg 0.01mg Эспрессо
Марганец 0.05mg 0.219mg Черный чай
Витамин E 0.01mg 0mg Эспрессо
Витамин C 0.2mg 0mg Эспрессо
Витамин B1 0.001mg 0mg Эспрессо
Витамин B2 0.177mg 0.014mg Эспрессо
Витамин B3 5.207mg 0mg Эспрессо
Витамин B5 0.028mg 0.011mg Эспрессо
Витамин B6 0.002mg 0mg Эспрессо
Витамин B9, общий 1µg 5µg Черный чай
Витамин K 0.1µg 0µg Эспрессо
Насыщенные жиры 0.092g 0.002g Черный чай
Мононенасыщенные жиры 0g 0.001g Черный чай
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.004g Эспрессо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эспрессо Черный чай
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Эспрессо
1%
Черный чай
Итоговая оценка минералов
10%
Эспрессо
4%
Черный чай

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эспрессо
Продукт Эспрессо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эспрессо
Продукт Эспрессо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный чай
Черный чай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный чай
Черный чай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный чай
Черный чай дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.