Сравнить продукты Эстрагон и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1787.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3745.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1951.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +807% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53013.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +729.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2059.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +204.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +502.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9033.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.77 г
Жиры:
7.24 г
Углеводы:
50.22 г
Вода:
7.74 г
Другое:
12.03 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1193.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +850.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.881 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.698 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +209.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +281.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 0.84mg | 393% |
| Марганец | 7.967mg | 0.015mg | 346% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.4mg | 155% |
| Кальций | 1139mg | 34mg | 111% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.062mg | 98% |
| Калий | 3020mg | 160mg | 84% |
| Медь | 0.677mg | 0.033mg | 72% |
| Магний | 347mg | 49mg | 71% |
| Витамин B9 | 274µg | 3µg | 68% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 4.4µg | 36.5µg | 58% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 2.938mg | 38% |
| Цинк | 3.9mg | 0.43mg | 32% |
| Клетчатка | 7.4g | 0g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 1.195g | 17% |
| Углеводы | 50.22g | 0g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.042mg | 17% |
| Витамин A | 210µg | 70µg | 16% |
| Фосфор | 313mg | 210mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 295kcal | 130kcal | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Белки | 22.77g | 20.98g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.925g | 4% |
| Жиры | 7.24g | 4.51g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1.808g | 3% |
| Натрий | 62mg | 79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
38%
Итоговая оценка минералов
360%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.956g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах