Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Арахис

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +106.5%
Содержит больше КальцийКальций +1138%
Содержит больше КалийКалий +328.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +311.9%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше СеленСелен +63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +891.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Арахис DV% diff.
Железо 32.3mg 4.58mg 347%
Марганец 7.967mg 1.934mg 262%
Витамин B6 2.41mg 0.348mg 159%
Кальций 1139mg 92mg 105%
Витамин B2 1.339mg 0.135mg 93%
Полиненасыщенные жиры 3.698g 15.558g 79%
Калий 3020mg 705mg 68%
Жиры 7.24g 49.24g 65%
Мононенасыщенные жиры 0.474g 24.426g 60%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин C 50mg 0mg 56%
Медь 0.677mg 1.144mg 52%
Магний 347mg 168mg 43%
Витамин B5 1.767mg 35%
Витамин B1 0.251mg 0.64mg 32%
Витамин A 210µg 0µg 23%
Насыщенные жиры 1.881g 6.279g 20%
Витамин B3 8.95mg 12.066mg 19%
Калорийность 295kcal 567kcal 14%
Углеводы 50.22g 16.13g 11%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B9 274µg 240µg 9%
Фосфор 313mg 376mg 9%
Цинк 3.9mg 3.27mg 6%
Белки 22.77g 25.8g 6%
Селен 4.4µg 7.2µg 5%
Клетчатка 7.4g 8.5g 4%
Натрий 62mg 18mg 2%
Чистые углеводы 42.82g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.3%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше ДругоеДругое +416.3%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5053.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.