Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эстрагон и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Эстрагон vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +926.1%
Содержит больше Железо +191%
Содержит больше Магний +31.4%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Цинк +257.8%
Содержит больше Медь +106.4%
Содержит больше Марганец +256.6%
Содержит больше Селен +27.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 417% 189% 108% 153% 20% 30% 110% 3706% 31%
Содержит больше Кальций +926.1%
Содержит больше Железо +191%
Содержит больше Магний +31.4%
Содержит больше Фосфор +24.2%
Содержит больше Калий +75.2%
Содержит меньше Натрий -58.1%
Содержит больше Цинк +257.8%
Содержит больше Медь +106.4%
Содержит больше Марганец +256.6%
Содержит больше Селен +27.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +692.5%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.6%
Содержит больше Витамин C +61.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 0% 0% 270% 29% 62% 28% 0% 234% 70% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +692.5%
Содержит больше Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +194.6%
Содержит больше Витамин C +61.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +99.2%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +120.7%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Вода +53.7%
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше Белки +99.2%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +120.7%
Содержит больше Углеводы +30.2%
Содержит больше Вода +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.429
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: 2.067 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -15.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.429

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эстрагон Шафран (пряность)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эстрагон Шафран (пряность) Мнение
42.82g 61.47g Шафран (пряность)
Белки 22.77g 11.43g Эстрагон
Жиры 7.24g 5.85g Эстрагон
Углеводы 50.22g 65.37g Шафран (пряность)
Калорийность 295kcal 310kcal Шафран (пряность)
Клетчатка 7.4g 3.9g Эстрагон
Кальций 1139mg 111mg Эстрагон
Железо 32.3mg 11.1mg Эстрагон
Магний 347mg 264mg Эстрагон
Фосфор 313mg 252mg Эстрагон
Калий 3020mg 1724mg Эстрагон
Натрий 62mg 148mg Эстрагон
Цинк 3.9mg 1.09mg Эстрагон
Медь 0.677mg 0.328mg Эстрагон
Марганец 7.967mg 28.408mg Шафран (пряность)
Селен 4.4µg 5.6µg Шафран (пряность)
Витамин A 4200IU 530IU Эстрагон
Витамин A, RAE 210µg 27µg Эстрагон
Витамин C 50mg 80.8mg Шафран (пряность)
Витамин B1 0.251mg 0.115mg Эстрагон
Витамин B2 1.339mg 0.267mg Эстрагон
Витамин B3 8.95mg 1.46mg Эстрагон
Витамин B6 2.41mg 1.01mg Эстрагон
Витамин B9, общий 274µg 93µg Эстрагон
Насыщенные жиры 1.881g 1.586g Шафран (пряность)
0g 0.006g Шафран (пряность)
Мононенасыщенные жиры 0.474g 0.429g Эстрагон
Полиненасыщенные жиры 3.698g 2.067g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эстрагон Шафран (пряность)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
143%
Эстрагон
60%
Шафран (пряность)
Итоговая оценка минералов
360%
Эстрагон
479%
Шафран (пряность)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шафран (пряность)
Шафран (пряность) дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.