Эстрагон или пшено - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +204.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1448.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +973.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +63% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 32.3mg | 3.01mg | 366% |
| Марганец | 7.967mg | 1.632mg | 275% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.384mg | 156% |
| Кальций | 1139mg | 8mg | 113% |
| Калий | 3020mg | 195mg | 83% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.29mg | 81% |
| Витамин C | 50mg | 0mg | 56% |
| Магний | 347mg | 114mg | 55% |
| Витамин B9 | 274µg | 85µg | 47% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 4.72mg | 26% |
| Белки | 22.77g | 11.02g | 24% |
| Витамин A | 210µg | 0µg | 23% |
| Цинк | 3.9mg | 1.68mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.421mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 2.134g | 10% |
| Медь | 0.677mg | 0.75mg | 8% |
| Углеводы | 50.22g | 72.85g | 8% |
| Жиры | 7.24g | 4.22g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.723g | 5% |
| Калорийность | 295kcal | 378kcal | 4% |
| Фосфор | 313mg | 285mg | 4% |
| Клетчатка | 7.4g | 8.5g | 4% |
| Селен | 4.4µg | 2.7µg | 3% |
| Натрий | 62mg | 5mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 0.773g | 1% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 64.35g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +106.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.1% |