Яблоко или бобы садовые сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МагнийМагний | +560% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1191.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1388.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1072.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1788.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +544.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +682.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2371.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1759.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.027mg | 0.402mg | 42% |
| Витамин B9 | 3µg | 148µg | 36% |
| Витамин K | 2.2µg | 40.9µg | 32% |
| Марганец | 0.035mg | 0.661mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.29mg | 20% |
| Клетчатка | 2.4g | 7.5g | 20% |
| Железо | 0.12mg | 1.55mg | 18% |
| Фосфор | 11mg | 129mg | 17% |
| Белки | 0.26g | 7.92g | 15% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 2.249mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.133mg | 10% |
| Цинк | 0.04mg | 1mg | 9% |
| Витамин E | 0.18mg | 1.16mg | 7% |
| Фруктоза | 5.9g | 7% | |
| Калий | 107mg | 332mg | 7% |
| Магний | 5mg | 33mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.225mg | 3% |
| Кальций | 6mg | 37mg | 3% |
| Калорийность | 52kcal | 88kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.342g | 2% |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Жиры | 0.17g | 0.73g | 1% |
| Витамин C | 4.6mg | 3.7mg | 1% |
| Холин | 3.4mg | 1% | |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 13.81g | 17.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.41g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 10.39g | 9.21g | N/A |
| Крахмал | 0.05g | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.118g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.104g | 0% |
| Триптофан | 0.001mg | 0% | |
| Треонин | 0.006mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.006mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.012mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.006mg | 0% | |
| Валин | 0.012mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.26 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
13.81 г
Вода:
85.56 г
Другое:
0.2 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2946.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +460% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.051 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.6% |