Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Груша

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше МедьМедь +203.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +780%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +131.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Груша DV% diff.
Клетчатка 1.1g 3.1g 8%
Медь 0.027mg 0.082mg 6%
Витамин C 1mg 4.3mg 4%
Витамин K 0.5µg 4.4µg 3%
Калорийность 42kcal 57kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.094g 1%
Холин 2.2mg 5.1mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Марганец 0.025mg 0.048mg 1%
Фосфор 5mg 12mg 1%
Цинк 0.03mg 0.1mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.012mg 1%
Фруктоза 5.88g 6.42g 1%
Кальций 4mg 9mg 1%
Железо 0.23mg 0.18mg 1%
Магний 3mg 7mg 1%
Углеводы 11.27g 15.23g 1%
Калий 74mg 116mg 1%
Белки 0.17g 0.36g 0%
Жиры 0.1g 0.14g 0%
Чистые углеводы 10.17g 12.13g N/A
Сахар 9.39g 9.75g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 0.16mg 0.12mg 0%
Селен 0.3µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.084mg 0.161mg 0%
Витамин B5 0.041mg 0.049mg 0%
Витамин B6 0.027mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.01mg 0.019mg 0%
Лизин 0.01mg 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0.011mg 0%
Валин 0.008mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +111.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +59.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~6.42g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.