Яблочное пюре состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Яблочное пюре
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 42 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 10 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.4 (щелочной) |
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 60% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 58% of foods
Криптоксантин, бета ⓘHigher in Криптоксантин, бета content than 58% of foods
ⓘHigher in content than 55% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 53% of foods
Яблочное пюре калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 42 | |
| 1 cup | 102 | 244 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
87IU of 5,000IU
1.7%
Витамин E:
0.48мг of 15мг
3.2%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
3мг of 90мг
3.3%
Витамин B1:
0.08мг of 1мг
6.5%
Витамин B2:
0.09мг of 1мг
6.9%
Витамин B3:
0.25мг of 16мг
1.6%
Витамин B5:
0.12мг of 5мг
2.5%
Витамин B6:
0.08мг of 1мг
6.2%
Витамин B9:
9µg of 400µg
2.3%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
6.6мг of 550мг
1.2%
Витамин K:
1.5µg of 120µg
1.3%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.2 г of 50 г
0.2 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 4%
11.3 г of 300 г
11.3 г (4% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.2 г of 2,000 г
88.2 г (4% of DV )
Другое:
0.2 г
0.2 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
6мг of 280мг
2.1%
Треонин:
18мг of 1,050мг
1.7%
Изолейцин:
18мг of 1,400мг
1.3%
Лейцин:
30мг of 2,730мг
1.1%
Лизин:
30мг of 2,100мг
1.4%
Метионин:
6мг of 1,050мг
0.57%
Фенилаланин:
15мг of 1,750мг
0.86%
Валин:
24мг of 1,820мг
1.3%
Гистидин:
9мг of 700мг
1.3%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.01 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.1 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
5.9 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Яблочное пюре
Сахар:
9.4 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
0.78 г
Значения всех питательных веществ для продукта Яблочное пюре в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 42kcal | 2% | 90% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.17g | 0% | 94% |
В 16.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.1g | 0% | 93% |
В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1mg | 1% | 42% |
В 53 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 10g | N/A | 45% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 11g | 4% | 47% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 4mg | 0% | 93% |
В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 74mg | 2% | 88% |
В 2 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.23mg | 3% | 88% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 9.4g | N/A | 40% |
Столькое же сколько и в Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 49% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 90% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.03mg | 0% | 96% |
В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Крахмал | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Фосфор | 5mg | 1% | 96% |
В 36.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 2mg | 0% | 96% |
В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | 80% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0.3µg | 1% | 92% | |
| Марганец | 0.03mg | 1% | 73% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.08mg | 1% | 93% |
В 114 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.04mg | 1% | 94% |
В 27.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 88% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 81% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 3µg | 1% | 87% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0% | 94% |
В 736.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 2.2mg | 0% | 95% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 96% |
В 4899.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | N/A | 95% |
В 3369.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0mg | 0% | 98% |
В 152.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 120 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 152.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.01mg | 0% | 99% |
В 243.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 45.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0mg | 0% | 98% |
В 48 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | 99% |
В 133.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.01mg | 0% | 99% |
В 253.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0mg | 0% | 98% |
В 249.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 5.9g | 7% | 81% |
Столькое же сколько и в Яблоко
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 42
% дневной дозы*
0.15%
Жиры
0.1г
0.04%
Насыщенные жиры 0.01г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.09%
Соль 2мг
3.8%
Углеводы
11г
4.4%
Пищевые волокна
1.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.17г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
4мг
0.4%
Железо
0.23мг
2.9%
Калий
74мг
2.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже