Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Сметана

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Сметана infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 42% 19% 2.3% 3.3% 7.4% 36% 9.1% 0% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КальцийКальций +3425%
Содержит больше КалийКалий +185.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1600%
Содержит больше СеленСелен +1266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 40% 8% 4.5% 10% 55% 1.3% 0% 4.6% 38% 1.8% 8.3% 10%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше ХолинХолин +772.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Сметана DV% diff.
Насыщенные жиры 0.008g 8.7g 40%
Жиры 0.1g 14.1g 22%
Витамин B2 0.03mg 0.24mg 16%
Белки 0.17g 7g 14%
Кальций 4mg 141mg 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин A 1µg 119µg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Фосфор 5mg 85mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 4.1g 10%
Калорийность 42kcal 181kcal 7%
Селен 0.3µg 4.1µg 7%
Фруктоза 5.88g 7%
Калий 74mg 211mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Натрий 2mg 70mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.5g 3%
Холин 2.2mg 19.2mg 3%
Медь 0.027mg 0.01mg 2%
Цинк 0.03mg 0.27mg 2%
Железо 0.23mg 0.06mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.4mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Магний 3mg 11mg 2%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.02mg 1%
Углеводы 11.27g 7g 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Марганец 0.025mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин C 1mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 10.17g 7g N/A
Сахар 9.39g 0.3g N/A
Витамин B3 0.084mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
7% 14% 7% 71%
Белки: 7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 7 г
Вода: 71 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше БелкиБелки +4017.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +204900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3471.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Сметана - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.