Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +70.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +417.4%
Содержит больше МедьМедь +7307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3340%
Содержит больше СеленСелен +10166.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.026mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +543.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1610%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +348.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +13254.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Яйцо DV% diff.
Медь 0.027mg 2mg 219%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 0.3µg 30.8µg 55%
Холин 2.2mg 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.03mg 0.513mg 37%
Витамин B5 0.041mg 1.398mg 27%
Белки 0.17g 12.58g 25%
Фосфор 5mg 172mg 24%
Жиры 0.1g 10.61g 16%
Витамин A 1µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.008g 3.267g 15%
Железо 0.23mg 1.19mg 12%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 4.077g 10%
Цинк 0.03mg 1.05mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 1.414g 9%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин B6 0.027mg 0.121mg 7%
Калорийность 42kcal 155kcal 6%
Витамин E 0.16mg 1.03mg 6%
Натрий 2mg 124mg 5%
Кальций 4mg 50mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B1 0.026mg 0.066mg 3%
Углеводы 11.27g 1.12g 3%
Калий 74mg 126mg 2%
Магний 3mg 10mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 10.17g 1.12g N/A
Сахар 9.39g 1.12g N/A
Марганец 0.025mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.084mg 0.064mg 0%
Витамин K 0.5µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.002mg 0.153mg 0%
Треонин 0.006mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.01mg 1.075mg 0%
Лизин 0.01mg 0.904mg 0%
Метионин 0.002mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0.668mg 0%
Валин 0.008mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.003mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +906.3%
Содержит больше ВодаВода +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +7300%
Содержит больше ЖирыЖиры +10510%
Содержит больше ДругоеДругое +345.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203750%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.