Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочное пюре и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Яблочное пюре vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +162.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +704.3%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +660%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +236.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +459.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочное пюре Шелковица DV% diff.
Витамин C 1mg 36.4mg 39%
Железо 0.23mg 1.85mg 20%
Фруктоза 5.88g 7%
Витамин K 0.5µg 7.8µg 6%
Витамин E 0.16mg 0.87mg 5%
Фосфор 5mg 38mg 5%
Витамин B2 0.03mg 0.101mg 5%
Кальций 4mg 39mg 4%
Калий 74mg 194mg 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Медь 0.027mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.084mg 0.62mg 3%
Белки 0.17g 1.44g 3%
Холин 2.2mg 12.3mg 2%
Витамин B6 0.027mg 0.05mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.7g 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Цинк 0.03mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.207g 1%
Марганец 0.025mg 1%
Селен 0.3µg 0.6µg 1%
Калорийность 42kcal 43kcal 0%
Жиры 0.1g 0.39g 0%
Углеводы 11.27g 9.8g 0%
Чистые углеводы 10.17g 8.1g N/A
Сахар 9.39g 8.1g N/A
Натрий 2mg 10mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.027g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.041g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.006mg 0%
Изолейцин 0.006mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.01mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.005mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше БелкиБелки +747.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше ДругоеДругое +187.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1378.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.