Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше МагнийМагний +271.4%
Содержит больше КальцийКальций +681.8%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.5%
Содержит больше МедьМедь +265.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.2%
Содержит больше МарганецМарганец +164.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2575%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Pita bread DV% diff.
Селен 27.1µg 49%
Витамин B1 0.134mg 0.599mg 39%
Витамин B9 4µg 107µg 26%
Витамин B3 1.123mg 4.632mg 22%
Железо 1.21mg 2.62mg 18%
Насыщенные жиры 3.797g 0.166g 17%
Жиры 11g 1.2g 15%
Белки 1.9g 9.1g 14%
Медь 0.046mg 0.168mg 14%
Марганец 0.182mg 0.481mg 13%
Витамин B2 0.158mg 0.327mg 13%
Натрий 266mg 536mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.535g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.105g 11%
Фосфор 24mg 97mg 10%
Кальций 11mg 86mg 8%
Углеводы 34g 55.7g 7%
Цинк 0.16mg 0.84mg 6%
Витамин B5 0.119mg 0.397mg 6%
Магний 7mg 26mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Холин 14.6mg 3%
Калорийность 237kcal 275kcal 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Калий 65mg 120mg 2%
Чистые углеводы 32.4g 53.5g N/A
Сахар 1.3g N/A
Витамин B6 0.038mg 0.034mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.105mg 0%
Треонин 0.054mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.634mg 0%
Лизин 0.07mg 0.219mg 0%
Метионин 0.032mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.446mg 0%
Валин 0.084mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +816.7%
Содержит больше ВодаВода +62.6%
Содержит больше БелкиБелки +378.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.8%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4079%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.